1 1

Georgios Koutroulis

Τροφή Για Σκέψη Academy

Τροφή Για Σκέψη Academy

€200,00 EUR
€200,00 EUR
Έκπτωση Εξαντλήθηκε
Ο φόρος συμπεριλαμβάνεται.
Μηνιαία συνδρομή για 6 μήνες - ακυρώνεις όποτε θέλεις.
Προβολή όλων των λεπτομερειών

Αν δεν είσαι ακόμα σίγουρος/η για αυτό και θες να μιλήσεις προσωπικά με κάποιον εκ του Μάξιμου & του Γιώργου για το πρόγραμμα και να λάβεις παραπάνω πληροφορίες, μπορείς να κλέισεις ένα ραντεβού με έναν εκ των 2 την μέρα και την ώρα που σε βολεύει και να συζητήσουμε την κατάστασή σου συγκεκριμένα!

Καλωσήρθες στο Academy!

Ένα 6μηνο ταξίδι προσωπικής ανάπτυξης από τους αγαπημένους σου podcasters. Για τους επόμενους 6 μήνες, θα είσαι με το Γιώργο Κουτρούλη και τον Μάξιμο Αλαμάνη σε ένα ταξίδι για να ανακαλύψεις μία νέα πτυχή του εαυτού σου που έκρυβες πολλά χρόνια.

Κάθε εβδομάδα, θα λαμβάνεις ένα ολοκληρωμένο μάθημα σχετικά με μια διαφορετική πτυχή της προσωπικής ανάπτυξης, μαζί με μια εβδομαδιαία ομαδική κλήση για παροχή υποστήριξης και έτσι ώστε να σε κρατήσουμε υπεύθυνο/η.

Αυτό το μάθημα έχει σχεδιαστεί για να σε βοηθήσει να καλλιεργήσεις μια συνειδητή και σκόπιμη ζωή, επιτρέποντάς σου να πετύχεις μεγαλύτερη ψυχική ηρεμία, ευτυχία και επιτυχία.

Γίνε μέλος του Academy και ξεκίνα να μεταμορφώνεις τη ζωή σου από σήμερα!

Ο Γιώργος Κουτρούλης

Ο Γιώργος είναι σύμβουλος ψυχικής υγείας που μέσα από τη βοήθειά του, έχει βοηθήσει πάνω από 750 ανθρώπους στην Ελλάδα και στο εξωτερικό να:

  •  Φτιάξουν τη σχέση τους με τον εαυτό τους και τα συναισθήματά τους
  •  Αναγνωρίσουν και να επουλώσουν τραύματα από το παρελθόν τους
  •  Καλυτερέψουν τις κοινωνικές και ερωτικές τους σχέσεις
  •  Βρουν το αυθεντικό τους κάλεσμα στη ζωή, αλλιώς και ως "στόχος"
  •  Αποκτήσουν τη χαμένη τους αυτοπεποίθηση και να κυνηγήσουν αυτά που πάντα ήθελαν

Ο Γιώργος δεν είναι ένας κλασικός σύμβουλος με γραβάτα και πουκάμισο που θα σου πει τα πράγματα βάση των βιβλίων, αλλά θα σου τα πει ωμά, όπως τα έμαθε και ο ίδιος και όπως ακριβώς χρειάζεται να τα ακούσεις και εσύ ώστε να τα νιώσεις μέσα σου.Ειδικεύεται στην επούλωση των τραυμάτων αλλά οι γνώσεις του πηγαίνουν πέρα από αυτό.

Ο Μάξιμος Αλαμάνης

Ο Μάξιμος είναι προπονητής, γυμναστής και σύμβουλος αλλαγής συνήθειων.Με μαθητές και γυμναζομένους σε όλη την Ελλάδα και το εξωτερικό, έχει καταφέρει να είναι από τους αναγνωρισμένους γυμναστές σε όλο τον κόσμο με πολλές συνεργασίες και εμφανίσεις σε κανάλια παγκόσμιας φήμης στο χώρο.Βοηθάει ανθρώπους να:

  •  Χάσουν το περιττό λίπος χωρίς να πιέζονται με απάνθρωπα διατροφικά πλάνα
  •  Βάλουν μυική μάζα χωρίς τη χρήση ουσιών
  •  Αλλάξουν τη σχέση τους με το φαγητό
  •  Μάθουν να δημιουργούν συνήθειες πάνω στα θέλω τους και στα πρέπει τους
  •  Αντικαταστήσουν τις αντιπαραγωγικές τους συνήθειες με παραγωγικές
  •  Γνωρίσουν ξανά στο σώμα τους πως να είναι ενεργό, ευλύγιστο και νεαρό

Ο Μάξιμος δεν είναι ο κλασικός γυμναστής ή διατροφολόγος που θα σε κουράσει με απάνθρωπα προγράμματα διατροφής και γυμναστικής αλλά επενδύει χρόνο στην εκμάθηση και την αναγνώριση του σώματος σου ώστε να μάθεις από μόνος σου να δημιουργείς και να ελίσσεσαι στη διατροφή σου και τη γυμναστική σου.

ΤΙ ΘΑ ΠΕΡΙΕΧΟΥΝ ΑΥΤΟΙ ΟΙ 6 ΜΗΝΕΣ;

1ος Μήνας - Επίγνωση

Ο πρώτος μήνας είναι μήνας γνωριμίας. Του εαυτού σου και του προγράμματος που θα ακολουθήσεις. Θα δώσουμε πολύ έμφαση στην αναγνώριση των προβλημάτων και των αγκαθιών στη ζωή σου ώστε να έχεις μία γερή βάση για το που βαδίζεις τον επόμενο καιρό.


Εβδομάδα 1 - Καταγραφή Ημερών, Πίνακας Οράματος

Εβδομάδα 2 - Αξιολόγηση Σχέσεων & Αποτοξίνωση από Social Media

Εβδομάδα 3 - Εισαγωγή στο Διαλογισμό, Φυσική Άσκηση

Εβδομάδα 4 - Σχεδίαση της νέας σου ζωής

2ος Μήνας - Συνήθειες

Ο δεύτερος μήνας και από τους πιο σημαντικούς. Συνήθειες. Εδώ θα ασχοληθούμε με την αναγνώριση των συνειδητών και των ασυνείδητων συνήθειων, την καταγραφή τους και την πρακτική αλλαγή τους. Θυμήσου... Χρειάζεται 21 μέρες για να χτίσεις μια συνήθεια και 90 για να γίνει lifestyle!

Εβδομάδα 1 - Αναγνώριση των συνηθειών μας

Εβδομάδα 2 - Σχηματισμός συνηθειών

Εβδομάδα 3 - Συνέχεια σχηματισμού συνηθειών

Εβδομάδα 4 - Αντικατάσταση παλιών συνηθειών

3ος Μήνας - Συναισθήματα

Ο στόχος αυτού του μήνα; Συναισθηματική κυριαρχία του εαυτού σου. Με πολύ ενδοσκόπηση και πρακτικές ασκήσεις που θα σου φέρουν πολλά στην επιφάνεια. Ήρθε η ώρα να βάλεις τέλος στη ζωή σου που επηρεαζόταν από τα συναισθήματά σου και να ξεκινήσεις να ελέγχεις εις βάθος (και όχι επιφανειακά) τα συναισθήματά σου.

Εβδομάδα 1 - Τραύμα & αποδοχή των συναισθημάτων

Εβδομάδα 2 - Φόβος & τρόποι αντιμετώπισης

Εβδομάδα 3 - Αναζήτηση αποδοχής

Εβδομάδα 4 - Αυτο-αγάπη & τελειομανία

4ος Μήνας - Γυμναστική

Τρίτος μήνας και ο αγαπημένους του Μάξιμου. Γυμναστική, φυσική υγεία και διατροφή. Εδώ θα μάθεις και θα καταλάβεις πόσο πολύ σε επηρεάζουν αυτά στη ζωή σου, στην ψυχολογία σου, στο κίνητρό σου και στις σχέσεις σου με τους ανθρώπους (ναι στις σχέσεις σου).

Εβδομάδα 1 - Εισαγωγή στο Fitness & Επιλογή άσκησης

Εβδομάδα 2 - Διατροφή & η αξία της

Εβδομάδα 3 - Βρες το "Γιατί" σου

Εβδομάδα 4 - Ισορροπία & Τήρηση

5ος Μήνας - Σκοπός

Ποιος είναι ο αυθεντικός και μοναδικός σου σκοπός στη ζωή σου; Αυτό που κάνεις πηγάζει από προσωπική έμπνευση γιατί το θέλεις πραγματικά ή το κάνεις για άλλον σκοπό και σε κάνει αναβλητικό;

Εβδομάδα 1 - Αντανάκλαση στο παρελθόν

Εβδομάδα 2 - Οραματισμός & Αναβλητικότητα

Εβδομάδα 3 - Επιλογή σκοπού, reverse engineering

Εβδομάδα 4 - Προσδοκίες & Διαχείριση

6ος Μήνας - Οικονομικά

Ο καλύτερος τρόπος να κλείσουμε αυτό το 6μηνο γεμάτο αλλαγές και στόχους για το μέλλον. Πώς να έχουμε τα οικονομικά μας σε θέση; Πώς να βγάλουμε χρήματα από τον αυθεντικό μας στόχο; Ήρθε ή ώρα να μάθεις και να καταλάβεις την αξία των χρημάτων και να αλλάξεις τη σχέση σου με αυτά.

Εβδομάδα 1 - Επίγνωση εξόδων & Παρατήρηση

Εβδομάδα 2 - Πόσο εύκολο ή δύσκολο είναι να βγάλεις χρήματα

Εβδομάδα 3 - Επένδυση VS Έξοδα


Εβδομάδα 4 - Χρόνος VS Χρήματα, μαθαίνοντας τις προτεραιότητες

Πως θα παρακολουθήσεις το Τροφή Για Σκέψη Academy

Βήμα 1: Παρακολουθείς την θεωρία και τις ασκήσεις της εβδομάδας

Κάθε εβδομάδα θα έχεις 1-2 βίντεο του Γιώργου και του Μάξιμου να παρακολουθήσεις και ασκήσεις να ολοκληρώσεις μέσα στην εβδομάδα. Θα δουλεύουμε μαζί κάθε φορά κάποια διαφορετική πτυχή της προσωπικής ανάπτυξης με στοχευμένη θεωρία και ασκήσεις που θα σε βοηθήσουν να δεις άμεσα αποτελέσματα στην υγεία σου, την ψυχική σου υγεία, τις σχέσεις σου, τους στόχους κλπ.

Βήμα 2: Παίρνεις καθοδήγηση μέσω των εβδομαδιαίων κλήσεων

Κάθε Πέμπτη 17:00 & κάθε Σάββατο 11:00, θα έχεις τη δυνατότητα να πάρεις ζωντανή καθοδήγηση από το Γιώργο & το Μάξιμο και τα υπόλοιπα μέλη του Academy.

Θα μπορείς να κάνεις ότι ερώτηση θέλεις, να συζητήσεις για κάποια άσκηση που δυσκολεύτηκες, που σε έπιασε αναβλητικότητα ή οτιδήποτε δεν κατάλαβες, ώστε να μπορέσεις να προχωρήσεις με το πρόγραμμα.

Δεν χρειάζεται όμως οι ερωτήσεις να είναι μόνο για την εβδομάδα που βρίσκεσαι. Αν κάτι σε απασχολεί και νιώθεις ότι μπορούμε να σε βοηθήσουμε ως ομάδα, θα είμαστε εδώ να σου προσφέρουμε τη βοήθεια και την καθοδήγηση που χρειάζεσαι.

ΤΙ ΕΧΟΥΝ ΠΕΙ ΓΙΑ ΤΟ ACADEMY:

ΣΥΧΝΕΣ ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ:

  • Θα έχουμε κλήσεις κάθε εβδομάδα; Αν ναι, πότε;

Ναι! Θα έχουμε ΚΑΘΕ ΕΒΔΟΜΑΔΑ 2 ομαδικές κλήσεις μέσω Zoom με τον Γιώργο & τον Μάξιμο μαζί ώστε να κοιτάμε την πρόοδο σου και να σε συμβουλεύουμε για το πως να συνεχίσεις! Κάθε Πέμπτη 17:00 μμ & κάθε Σάββατο στις 11:00 πμ, θα σου στέλνουμε έναν σύνδεσμο ώστε να συνδέεσαι και την επόμενη 1 ώρα θα μεγαλώνει ο εγκέφαλος σου!(Αν έχεις άλλες υποχρεώσεις την Πέμπτη ή το Σάββατο, είναι πολύ σημαντικό να τις αναβάλεις ή να τις αλλάξεις γιατί εδώ μιλάμε για τη δική σου ανάπτυξη και μακροχρόνια ευημερία)

  • Αν χάσω 1 εβδομάδα τι γίνεται;

Καλό είναι να μη χάσεις καμία εβδομάδα αλλά αν γίνει, συζήτησέ το στην επόμενη κλήση που θα κάνετε με το Γιώργο & τον Μάξιμο για να σε καθοδηγήσουν. Η κάθε εβδομάδα χρειάζεται ξεχωριστή προσοχή άρα δεν υπάρχει ένα one fits all.

  • Όταν τελείωσω το 6μηνο, χάνω πρόσβαση στο Academy;

Φυσικά και όχι. Θα έχεις ακόμα πρόσβαση σε όλα τα εργαλεία και ότι άλλο νέο βάλουμε μέσα στο πρόγραμμα. Επίσης θα προστεθείς σε διαφορετική ομάδα που θα είναι για τους Academy Alumni, δηλαδή όσους έχουν αποφοιτήσει από το Academy ώστε να γίνονται διαφορετικές συζητήσεις εκεί και να μην μπερδεύουμε ούτε να κάνουμε spoil τους νέους.

  • Αν κάτι από αυτά που μας βάλετε δεν μπορώ να το κάνω, τι γίνεται;

Κανένα πρόβλημα! Συζητάς την ιδιαιτερότητά με έναν από τους coaches σου (Γιώργο & Μάξιμο) είτε ανοιχτά είτε προσωπικά και σου λένε πως να το προσεγγίσεις διαφορετικά.Πχ. Αν για οποιονδήποτε λόγο στο κομμάτι της γυμναστικής δεν μπορείς να κάνεις κάποιες ασκήσεις, συζητάς προσωπικά με το Μάξιμο ώστε να σου δώσει ένα διαφορετικό πλάνο. Θέλουμε να πετύχεις διαφορά, όχι να γίνεις ρομπότ.

  • Αν το χάσω για λίγο καιρό πως ξαναγυρνάω πίσω; Φοβάμαι ότι θα με πιάσει αναβλητικότητα...

Επειδή δεν είμαστε ρομποτ, καταλαβαίνουμε πως το 99% των ανθρώπων θα το περάσει αυτό και υπάρχει ένα σύστημα για να σε κρατάει υπεύθυνο/η ώστε να το αποτρέψουμε. Αλλά ακόμα και να γίνει, δεν υπάρχει κανένα πρόβλημα. Θα σε γυρίσουμε πίσω από εκεί που το άφησες και θα σε υποστηρίξουμε να το συνεχίσεις με μεγαλύτερο κίνητρο από πριν. Οσο είσαι εδώ για εσένα, είμαστε και εμείς εδώ για εσένα

  • Υπάρχει καθημερινή επικοινωνία με το Γιώργο & το Μάξιμο;

Ναι! Μέσω του WhatsApp θα επικοινωνούμε καθημερινά ώστε να τσεκάρουμε την πρόοδο και να απαντάμε σε τυχών απορίες που μπορεί να σου έρχονται καθημερινά. Θέλουμε να είμαστε από πάνω σου και θέλουμε αυτό το challenge να πετύχει και για εσένα.

DISCLAIMER

Αυτό το πρόγραμμα ΔΕΝ είναι επιστημονική θεραπεία ούτε θα έπρεπε να αντικαταστήσει οποιαδήποτε επίσκεψη σε επαγγελματία ψυχολόγο ή ψυχίατρο. Παρέχεται συμβουλευτική και υποστηρικτική και όχι επαγγελματική βοήθεια.


Αν βρίσκεσαι σε κρίση ή γνωρίζεις κάποιον που είναι σε κίνδυνο, μη χρησιμοποιήσεις αυτόν τον ισότοπο. Αυτές οι γραμμές μπορούν να σου προσφέρουν άμεση βοήθεια (πάτησε εδώ).